更年期ホルモン不足（その10）
若年性更年期障害の原因として考えられるのは、主に仕事や人間関係などによるストレスや無理なダイエット、喫煙や不規則な生活、極端な運動不足や、逆に過激な運動によるダメージなどがあげられます。まずはストレス解消がおすすめです。ゆっくりお風呂にでも入ってリラックスして、体を温めましょうくよくよ考えずに、ちょっとした運動や散歩で気分転換をしたり、趣味の時間をつくるのもよいでしょう。座りっぱなしや同じ姿勢の仕事などでは、ときどき体操をして体を動かしましょう。体全体の血流が改善して、楽になります。ただし、ごくまれに病気等の原因による「早発閉経」の可能性もあるので、判断には十分な注意が必要です。
更年期で閉経が近くなると、膣の粘膜が薄くなってくる。また、バルトリン腺からの分泌液も減ってきて、膣の内部が渇き気味になるさらに、大陰唇や小陰唇などの外性器が、更年期以降は徐々にしぼんでゆく。更年期、更年期障害に関する情報をこのサイトではご紹介してますが、これらは、すべてエストロゲンの減少によるもので、個人差はあるけれど、更年期の自然な変化のひとつです。
女性は生活習慣病を発症するリスクが男性より低いとされているのですが、気をつけなければいけないのが女性ホルモンの分泌が減少したときです。閉経の前後あたりから女性ホルモンが急激に減少するのですが女性ホルモンの分泌が急激に減少することで、骨密度も急激に低くなりやすいので、骨祖しょう症が心配になります。また生活習慣の乱れから若い人でもホルモンバランスが崩れたり、卵巣の機能低下が原因で体調を崩したり更年期障害の症状が出たり、抜け毛で悩む人も増えています。
閉経を境にして卵巣の働きが低下し女性ホルモンが少なくなり尿道の締りが悪くなることもきっかけとなります。すなわち、尿失禁は、更年期以後の女性に多い病気です。筋肉の衰えにより、骨盤がゆるみ腹圧性尿失禁になるため膀胱や尿道を固定出来ずに下がり、大きく変形するため、尿道を締め付ける力が伝わらず、尿道を閉じることが出来ない状態になります。
