女性更年期（その9）
若年性更年期障害の原因として考えられるのは、主に仕事や人間関係などによるストレスや無理なダイエット、喫煙や不規則な生活、極端な運動不足や、逆に過激な運動によるダメージなどがあげられます。まずはストレス解消がおすすめです。ゆっくりお風呂にでも入ってリラックスして、体を温めましょうくよくよ考えずに、ちょっとした運動や散歩で気分転換をしたり、趣味の時間をつくるのもよいでしょう。座りっぱなしや同じ姿勢の仕事などでは、ときどき体操をして体を動かしましょう。体全体の血流が改善して、楽になります。ただし、ごくまれに病気等の原因による「早発閉経」の可能性もあるので、判断には十分な注意が必要です。
更年期で閉経が近くなると、膣の粘膜が薄くなってくる。また、バルトリン腺からの分泌液も減ってきて、膣の内部が渇き気味になるさらに、大陰唇や小陰唇などの外性器が、更年期以降は徐々にしぼんでゆく。更年期、更年期障害に関する情報をこのサイトではご紹介してますが、これらは、すべてエストロゲンの減少によるもので、個人差はあるけれど、更年期の自然な変化のひとつです。
更年期障害は、閉経近くの人に起こるものと考えられがちですが20代?30代の成熟期・妊娠可能期の若い女性たちに、更年期障害によく似た症状が増えています。更年期の女性の症状に似た、若い世代のこうした状態を、「若年性更年期障害」、「プチ更年期」と呼ぶことがあります。
男性更年期障害が、女性の更年期障害よりも比較的問題となりにくいのは、テストステロンの分泌量の低下がエストロゲンのそれよりも緩やかであるため、その症状が表に出にくく、「年のせい」で片付けてしまうことが多くあるせいです。ただし、あくまで女性の場合と比較してということであって、男性の場合も、個人差により強い負担や自覚症状を伴う場合がります。
